Äitiysfysioterapia
Lappeenranta
Mitä on äitiysfysioterapia?
★ Kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa fysioterapiaa, jonka tavoitteena edistää raskautta yrittävien, raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyttä, toimintakykyä ja hyvinvointia.
★ Äitiysfysioterapiassa huomioidaan raskauksien ja synnytysten tuomat muutokset kehoon ja fysioterapia pohjataan tutkittuun tietoon.
★ Äitiysfysioterapiaan voit tulla niin raskausaikana kuin synnytyksen jälkeenkin. Vastaanotolleni voit halutessasi tulla myös vauvan kanssa.
★ Vastaanottoni sijaitsee Lappeenrannan keskustassa, kauppatorin laidalla. Tilaan on esteetön kulku.
Raskaana oleville
★ Ennaltaehkäisevästä näkökulmasta on ihanteellista aloittaa äitiysfysioterapia jo raskausaikana
★ On hyvin yksilöllistä, milloin äitiysfysioterapiaan kannattaa tulla raskausaikana, mutta hyvänä nyrkkisääntönä on, että viimeistään silloin, jos raskaus aiheuttaa haasteita tai epävarmuutta arjesta selviytymisestä, kärsit kivuista tai kaipaat tukea synnytykseen valmistautumiseen liittyen.
★ Myös liikunnan muokkaamiseen raskausajalle sopivaksi saat neuvoja äitiysfysioterapiasta. Tarvittaessa voimme suunnitella harjoitusohjelman, jolla tuetaan jaksamistasi ja toimintakykyäsi raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.
★ Ohjauksen ja neuvonnan lisäksi äitiysfysioterapia voi sisältää tarpeen mukaan mm. manuaalista käsittelyä kehon kiputilojen ja kireyksien helpottamiseksi.
Synnyttäneille
★ Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapiaan saat tulla silloin, kun itse koet sen ajankohtaiseksi ja tarpeelliseksi. Mitään tiettyä aikaa ei tarvitse odottaa, jos itselläsi on huolia, kipuja tai epävarmuutta oman palautumisesi suhteen. (Lue myös: Fysioterapeuttinen jälkitarkastus)
★ Äitiysfysioterapiaan voit hakeutua myös, vaikka synnytyksestäsi olisi kulunut jo pitempi aika.
★ Synnytysen jälkeen äitiysfysioterapia voi sisältää mm.
- ohjausta liikunnan järkevään, nousujohteiseen aloittamiseen
- erkauman ja keskivartalon palautumisen tutkimista ja kuntoutusta
- lantionpohjan palautumisen tutkimista ja kuntoutusta
- apua erilaisiin kiputiloihin (esim. lantio- ja selkäkivut, paine lantionpohjassa)
- sektio- ja episiotomia-arpien käsittelyä
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus
★Fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa kartoitetaan kokonaisvaltaisesti, kuinka äidin keho ja mieli ovat palautuneet raskausajasta ja synnytyksestä.
★Käynti koostuu kattavasta alkukartoituksesta sisältäen haastattelun ja tutkimisen painottaen erityisesti äitiä askarruttavia asioita. Vastaanotolle varataan aikaa 90min.
★ Tutkimuksella kartoitetaan mm. keskivartalon, suorien vatsalihasten ja lantionpohjan lihasten palautumisen tilannetta.
★ Lantionpohjan lihasten toimintaa voidaan tutkia tarkemmin sisätutkimuksella. Sisätutkimuksella saadaan tietoa mm. lantionpohjan lihasten aktivoinnista, voimatasoista, kireyksistä ja mahdollisista arvista.
★ Vastaanotolla huomioidaan myös mahdolliset sektio- tai episiotomia-arvet, joiden käsittelyyn saat samalla ohjausta.
★ Fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen voit tulla, vaikkei sinulla olisi erityisempiä oireita – saat joka tapauksessa paljon tietoa oman kehosi toiminnasta ja palautumisesta & ohjausta liikunnan aloittamiseen synnytyksen jälkeen.
★ Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on suositeltavinta tehdä noin 6-8 vkoa synnytyksen jälkeen, jotta kehosi spontaania palautumista on jo ehtinyt tapahtua.
★ Monesti hyödyt ensikäynnin jälkeen myös jatkokäynneistä, jotta palautumisen edistymistä voidaan seurata säännöllisesti. Tarvittaessa käynteihin sisällytetään esimerkiksi kiristyksiä helpottavaa manuaalista käsittelyä sekä tarkempaa ohjausta liikkumiseen ja palautumista edistäviin harjoitteisiin.
Ajanvarausohje nettiajanvaraukseen:
- Varaathan äitiysfysioterapian ensikäynnille ajan "Äitiysfysioterapia 75min" , mahdolliset jatkoajat "Äitiysfysioterapia 60min"
- Fysioterapeuttista jälkitarkastusta varten varaa aika "Äitiysfysioterapia 90min"
Fysioterapiaan voit tulla lähetteellä tai ilman. Fysioterapian voit maksaa myös useimmilla hyvinvointieduilla.